むくみ対策と妊婦検診（34週4日）

　再来週くらいに臨月に入るね。早いなあ。
　以前Nちゃんに「産まれちゃうと寂しいでしょ」と言われたことがあって、「なんでー、早く会いたいよ」って思ったけど、なんかちょっと寂しい気がしてきた。一心同体じゃなくなっちゃうもんね。まあ、それ以上にかわいいんだろうけど！

＜むくみ＞
　最近出かけずに、休憩もままならずに日々ムックの仕事をしている。つまり原稿を書いている。気がつくとムチッっと足の甲や足首がむくんでいる。内側くるぶしの下がふくれているのがむくみのサイン。あと、足の指の付け根から盛り上がっている。
　Webでむくみ対策などいろいろ調べてみた。

・小豆をゆでたものを食べる
・塩を減らす／断つ
・適度に歩く
・DAKARAなど、カリウムを摂取する
・カリウム豊富な食べ物を摂取する（スイカやキウイ、だったかな）
・お風呂で湯船につかる
・メディキュット
・マッサージ
・冷やさないようにする

　小豆はゆでて瓶詰めにして冷蔵庫にストック。
　メディキュットは夜用を買ってきた、夜中に起きておしっこがたくさん出て、朝になったら結構むくみがとれていたので、効くみたい。
　一番てきめんだったのがお風呂。水を飲みながら湯船につかって、お風呂を出たらすっきりしていた。汗と一緒に塩分も出るしね。これはよさそう。
　デスクワークでもメディキュットが効くかと思って、日中用を買ってきてずっとはいている。つま先があいているタイプなので、気がついたらあいている部分からつま先までがパンパンになってしまっていた。ビビって先ほど脱いで足を高くしてみると、パンパンは直ってきたみたい。

＜動き＞
　最近のおーちゃんの動き。2週間くらい前が一番激しかったのかな。最近は、前みたいにでっかく動くことはあまりなくて、ごつっごつっと鈍く動いている。この頃になると羊水が減ってきて、あまりたくさんは動かなくなると本で読んだ。動く頻度は変わらないけど、痛いっていうのもなくなったし。
　「ん？　なんだか動きづらいぞ？　そろそろ外に出たいなー」って思うのかな。なんてねー。

＜妊婦検診＞
　妊婦検診が2週間ごとになったので、今日も行ってきた。メディキュット効果なのか、体重は前回の検診より0.2kg減。数日前にはかったときはすごく増えていたのでちょっと安心した。
　若い男の先生で、じっくり様子を見てくれた。
「推定2.4kgくらいで、平均よりはちょっと大きいですね」だって。私が3800gで産まれたでっかい子だったので、想定範囲内。頭は下の方にあって、やっぱり逆子ではないと。よかった。
「大きめだと、気をつけることとかあるんですか」と聞いてみたら、「大きめ小さめっていうのは、人それぞれだから当然ばらつきはあります。標準の範囲内に収まっているので大丈夫ですよ」とのこと。納得。
「髪の毛が見えてますね。これも結構多い方ですね」だって。髪の毛のアリナシは、産まれたときのかわいさに大きく影響するような気がするので、すでに多めで嬉しい。男の子だからなくてもいいか、とは思っていたのだけどね。
「あとは羊水もちゃんとあるし、上唇もちゃんとつながっているので○○の心配もないですね」って。○○って、たぶん上唇が切れているなんという症状だったか？　それのことだと思う。心臓も、ばくばく打っているのがわかった。

　むくみのことを言ったら、「確かにちょっと足に出てますね。でもあまり心配することはないでしょう。手足など末端には出やすいので。ひどくなると顔が明らかに腫れてきたりするので、そうなったらすぐに診察にきてください」ということ。私は手にも出ていないし（でもたまに指輪がきつかったので今は外している）。よい方なのかな。Webで見ると、握れないほど手がむくむ人もいるみたい。

内側を蹴られるつらさ（33週2日）

　いつもだいたい体の左側を下にして横向きで寝ているのだけど、この間右向きで寝てみた。
　次の日、やたら内側をパンチ＆キックされる。たまにならいいのだけど、一日中だとさすがにつらい。私の場合は、胃とか上の方じゃなくて、膀胱あたりの下の方・・・。何にしても不快だし、痛いときもある。次の日も同じで、すごくストレスで、余計に痛くなってきた。なかなか寝られないほど。
　考えてみれば、腹筋の内側から内臓をゴリゴリされるなんて経験のないこと。おーちゃんも結構力が強くなってきたしな。
　ふと思って、また右を下にして寝てみたら、次の日ひっくり返っていたみたい。昨日と今日は、内側攻撃はナシ。よかった～。

　それにしても、内臓を蹴られて痛いとか、あまり聞いたことないので検索してみたら、結構あるのね・・・。胃を蹴り上げられる人とかいるみたい。泣くほど痛いとか言う人も。「おなかの赤ちゃんが元気な証拠だから」と書かれていた。うんまあ、それはわかるんだけどさ。

むくみキタ！（31週5日）

昨日より体重がずいぶん増えていて、まーこーいう日もあるかな、と思ったのだけど、お風呂に入って足を洗ってたら、なんかヘン。
足がぽちゃっとしてるんだよね。うわー、むくんでる、と思った。
そういえば、ここ二日は外に出ずにずーっと家で原稿書いているばっかり。つまり座りっぱなし。
むくみって、ひどいと妊娠中毒症と言われてしまうらしいので、塩分控えようと思った。あと、小豆の茹でたのを食べるといいんだって。カリウム？が豊富なのかな。
ひどい人は顔まで変わってしまうらしいので、気をつけなきゃなー。

病院で盛りだくさん！（30週5日）

　今日は妊婦検診。その前にプレシャスファミリークラス3回目（2回目はまだ行っていないの）。

　プレシャスファミリークラスでは、出産の準備とかダンドリ、呼吸法とか。病院で結構用意してくれるものもあって、自分で用意するものも全部一覧になっていた。9月まではスリングもプレゼントしてくれるらしいんだけど、10月からはまだ未定なんだって。スリング使いたいと思っているので残念。
　あとは呼吸法と、夫に腰をさすってもらったり、押してもらうときのやり方など。
　1回目と違って、結構他の妊婦さんともお話しした。隣に座っていた方は2人目だそう。1人目は破水しちゃって帝王切開になったので、2人目も帝王切開するんだって。そういうもんなんだ？　その方は、朝5時ごろ破水して病院に行ったのだけど、夕方ごろまで麻酔の先生が来なくて待ってたんだって。エエ！　そんなんで大丈夫なの？　「羊水は作られてるから大丈夫、って言われるんだけど、トイレに行くたびにジャーって感じで出ちゃって怖かった・・・」と言っていた。しまいにはお腹が5ヶ月くらいの大きさになっちゃったらしい。
　でも、破水してもそんなに長い間大丈夫なんて、ちょっと安心したというか・・・。破水したらすぐに入院って言われているので、一刻を争うのかと思っていたよ。
　その人は、1人目も2人目も男の子だそう。「男の子はかわいいですよ～」と言っていた。「最初は女の子が欲しいなーと思っていたけど、生まれてみると小さな恋人みたいでホントにかわいくて」だそう。そういえば誰かが、「女親にとって娘は永遠の友達で、息子は永遠の恋人」って言っていたな。
　もうひとり、若めの妊婦さんとも話した。10月下旬が予定日だったので、どちらもずれれば会えますね、みたいな。細くてかわいらしい人だったな。その方は初産。

　クラスのあとは、院内ツアー。陣痛室とか、分娩室を見た。陣痛室ってあるんだー、知らなかった。そこで10時間以上陣痛に耐えるらしい。DVDが見られたりとか、CDなども聞けるらしい。その後分娩室を見た。ひとりの妊婦さんが実際に分娩台に乗ってシミュレーションしていた。

　ちょうどスリング講習会があるとかで、せっかくだから参加した。スリングのメーカーの方が来ていて、説明してくれるのだ。赤ちゃんの人形を使ってだっこの仕方を練習した。途中から、「昨日産まれた」という赤ちゃんと、お母さん、お父さんが来て、一緒に習った。ちっちぇえええええ！　赤ちゃん。そしてカワエエ。そのお母さんは、最初人形で練習して、そのあと赤ちゃんをスリングに入れていた。怖いよう。でもそりゃそうよね。私もそうするのよね。「ふにゃふにゃなんです～」と言っていた。そしてまだ全然お腹が大きかった。産まれてもお腹が大きいって本当なんだな。

　その後妊婦検診。いつもの女医さんと違っておじいちゃん先生だった。「血液検査で貧血の傾向が見られました」と言われたけど、特に自分では気にならないと言ったら「では食事とかで自分でやってね」みたいな、軽い感じ。

　で、写真。上から、またの間のおちんちんを写してくれたんだと思う。けどあまりよく分からなかった。下は右側に赤ちゃんの顔ね。しばらく見せてくれていて、「口動かしてますね」って。がああっと口を大きく開けていた「あくびしてるね」と先生。あくびってするのか？　わかんないけど、あくびのような仕草だった。カワエエ～。今日はガイコツみたいな写真じゃないから、本当に人間っぽくって可愛い。でもまだ1700gくらいなんだって。ちいちゃいねえ。

　検診が終わって、気になっていたトコちゃんベルトを買った。説明してもらってから自分で付けてみたけど、やっぱり少し上の方になってしまって「もうちょっと下ですね」と言われた。もう一度付けてみた。
　トコちゃんベルトって、妊婦さんでも腰が痛い人は付けると直るらしい。私は痛くないけど、産後の骨盤の治りがスムーズということで購入した。骨盤開いたままだと何かとねえ。体型とかも心配だし。今から付けておいても、結構安産の助けになるんだって。

　今度は入院するお部屋の院内ツアー。天蓋のあるお姫様のような部屋と、ホテルっぽいシックな部屋があった。ホテルっぽいほうを見たときに「こっちのほうが落ち着くかな」と言うと、案内してくれたコンシェルジュの人が「そうおっしゃる方も結構いますけどね、赤ちゃんと写真を撮るときに、あちらのお部屋の方がいいって方もいますよ」と言っていた。あんな部屋に泊まることは今後絶対ないだろうから、一度くらい止まってもいいのかもしれないけどね。微妙だな。

　そんな感じで、今日の病院は盛りだくさんでした。スリング買わないとなー。

寝言（30週5日）

夜、なかなか寝付けないことが多いので、だいたい夫の方が先に寝てしまう。
ふと、夫が寝言。「おーくーん」（男の子だとわかってから、お腹の子をおーちゃん、またはおーくんと呼ぶ）と、ひとことだけ。
まだ生まれてないのに、夢に見るほど愛されてるんだなあと思った瞬間でした。


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